Порой для некоторых решение сменить работу становится настоящей пыткой. Психолог, основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина из Уфы рассказала, как оставить прежнюю работу и перейти на новую без стресса и сожалений.
В беседе с UfaTime.ru эксперт посоветовала оценить свои чувства и эмоции и понять, что вызывает стресс или недовольство на текущей работе и какие изменения улучшили бы ваше состояние. Также эксперт рекомендует проанализировать причины смены работы и определить, что именно хотели бы изменить на новой работе.
Кроме того, психолог считает, что полезно провести SWOT-анализ, – оценить свои сильные и слабые стороны, узнать возможности и угрозы новой работы. Это поможет понять, соответствует ли новая работа вашим потребностям и целям.
Также Алиса Курамшина рекомендует обсудить свои мысли и чувства по поводу смены работы с друзьями, семьей или карьерным консультантом, психологом. Затем необходимо разработать план действий: обновление резюме, поиск новых вакансий, прохождение собеседований и прочее.