В некоторых случаях период ничегонеделания может быть полезным и даже необходимым. Об этом в разговоре с UfaTime.ru сообщила психолог из Уфы Алиса Курамшина.

Эксперт назвала несколько плюсов ничегонеделания:

1) Отдых и релаксация 

Иногда ничегонеделание помогает избавиться от стресса, усталости, восстановить энергию. Баланс между работой и отдыхом важен для психологического благополучия.

2) Творческий процесс 

Зачастую идеи и какие-то решения приходят в голову человеку тогда, когда вы он не занимаетсяникакой конкретной деятельностью. Паузы могут способствовать творческому мышлению и новым идеям.

3) Самопознание 

Некоторые люди используют ничегонеделание для саморефлексии, осознания своих ценностей и целей. Это позволяет лучше понять себя и свои желания.

Вместе с тем Алиса Курамшина подчеркнула, что чрезмерное может привести к прокрастинации, утрате мотивации и чувству бесцельности.

«Если ничегонеделание начинает мешать вашей продуктивности или повседневной жизни, стоит обратить внимание на возможные причины этого состояния и попробовать найти способы вернуться к более активной деятельности», – добавила эксперт.