Территория здоровья: архив

Фитнес-врач перечислила привычки, которые приводят к набору веса

Несколько распространенных в России привычек приводят к набору веса. Фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян перечислила их в интервью UfacityNews.ru.

Для чего надо заниматься фитнесом в зрелом возрасте?

Продлить жизнь и быть здоровым без физической активности невозможно. Фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян назвала несколько доводов в пользу фитнеса в пожилом возрасте в интервью UfacityNews.ru.

Как выстроить индивидуальный план питания

Здоровому человеку надо придерживаться не диеты, а субъективно правильного питания, которое подходит лично ему. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Фитнес-врач рассказала, как правильно подойти к снижению лишнего веса

Первое, что надо сделать при появлении лишнего веса, – выяснить, почему он появился. Если у человека есть какое-то соматическое заболевание или гормональное нарушение, то скорректировать вес с помощью правильного питания и фитнеса не получится. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Фитнес-врач дала советы по поддержанию здоровья сердца

Здоровый образ жизни, умеренная физическая активность, адекватное восприятие мира, правильное питание и контроль за своим соматическим состоянием помогут поддерживать здоровую работу сердца и снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Врач дала советы по подбору оптимальной дозировки витамина D3

Витамин D3 играет для организма гораздо большую роль, чем считалось ранее. Он отвечает не только за кожу, волосы и кости, но и за иммунитет, обладает противовоспалительной и противоопухолевой активностью, участвует в обмене сахара, работе многих систем и генов. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень D3 в организме. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Фитнес-врач рассказала, как составить оптимальный план приема витаминов

По данным мониторинга витаминной обеспеченности россиян, ежегодно проводимого институтом питания РАМН, витаминов не хватает 80% обследованных граждан. Витамины и минералы являются катализаторами химических реакций в организме, поэтому надо обеспечить их бесперебойное получение. Но в современных реалиях с помощью правильного питания получить их в необходимом количестве практически невозможно. Выход – принимать витаминно-минеральные комплексы на постоянной основе. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Что нужно знать о своем здоровье? Минимальный скрининг для полноценной физической активности

Обычно люди до 35-40 лет обращаются к врачу лишь при появлении жалоб. По достижении этого возраста стоит раз в год проходить минимальное обследование, которое расскажет об общем состоянии организма. А перед тем как заняться фитнесом, нужно уточнить свои возможности. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач, тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

Как придерживаться ЗОЖ и не воспринимать его как зону дискомфорта?

У каждого человека свое понимание здорового образа жизни и он сам находит то состояние баланса, при котором ему будет комфортно придерживаться основных принципов ЗОЖ. Об этом в интервью UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.

UfacityNews.ru и ФИТНЕС-АРЕНА 3000 запускают совместную рубрику «Территория здоровья»

Сайт UfacityNews.ru и ФИТНЕС-АРЕНА 3000 запускают совместную рубрику о здоровом образе жизни – «Территория здоровья». Правильное питание, бережное отношение к здоровью, полезные привычки, идеальный личный план физической активности – об этих и других темах расскажут эксперты ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000.

Сделай фото – получи годовую карту в ФИТНЕС-АРЕНУ 3000!

Сайт UfacityNews.ru и ФИТНЕС-АРЕНА 3000 объявляют конкурс «Территория здоровья» на лучшее фото о здоровом образе жизни. Главный приз – годовая карта в ФИТНЕС-АРЕНУ 3000!

← 1 2 3

«Расплата» семьи Юматова: Wink.ru 16 мая начнет показ криминальной саги об успешном решале

Премьера криминальной восьмисерийной драмы «Расплата» (16+) состоится в онлайн-кинотеатре Wink.ru (совместное предприятие «Ростелекома» и НМГ) 16 мая 2024 года. Главную роль в новом проекте (его рабочим названием было «Юматов») из линейки Wink Originals исполнил Леонид Бичевин, который выступает в новом амплуа — криминального антикризисного менеджера. В сериале также снимались Анатолий Кот, Сергей Юшкевич, Владислав Котлярский, Игорь Жижикин и другие. Производством занимаются «АВК продакшн» и «Пайнэппл Групп» совместно с каналом РЕН ТВ, где позднее состоится телевизионная премьера проекта.

Популярный искусственный подсластитель может нанести вред здоровью кишечника

Искусственный подсластитель нового поколения может не только нанести существенный вред кишечнику человека, но и способствовать развитию различных заболеваний, включая, например, синдром раздраженного кишечника и заражение крови. Об этом свидетельствует исследование ученых из Университета Англии Раскин в Кембридже, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.