Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Ученые оценили заболеваемость гипертонией у 1 044 035 человек, у которых в анамнезе не было высокого кровяного давления. За участниками наблюдали в среднем в течение пяти лет.

Короткая продолжительность сна была значимо связана с более высоким риском развития гипертонии, заключили авторы. Так, менее семи часов день увеличивает вероятность гипертонии на 7%, менее пяти часов – до 11%. Для сравнения: диабет и курение повышают риск высокого артериального давления как минимум на 20%.

Причем недосып больше всего сказывается на женщин.

Ранее UfacityNews.ru писал, что недостаток сна добавляет к ощутимому возрасту еще 10 лет.