Рацион играет важную роль в снижении веса. Диетолог Майкл Мосли рассказал, от каких продуктов следует отказаться, чтобы быстро похудеть.

Что касается завтрака, то тут нужно сократить потребление сахара. Сладкие каши и выпечка должны быть исключены из меню, поскольку они вызывают резкий подъем уровня сахара в крови, а затем такой же серьезный спад, что быстро приводит к ощущению голода. На первый прием пищи лучше выбрать что-то более сытное, например, овсянку и яйца.

Также нужно отказаться от крахмалистых углеводов: к ним относятся хлеб, макароны, картофель и белый рис. Вместо этого выбирайте цельнозерновые продукты, такие как булгур, ячмень, дикий рис и гречка.

Кроме того, во время похудения необходимо забыть о сладких напитках: о газировках и фруктовых соках. Они существенно влияют на попытки сбросить вес.

Ранее UfacityNews.ru писал, что обнаруженный учеными биологический механизм может привести к новым методам лечения рака.