Семена тыквы – настоящий суперпродукт, они обеспечивают организм важными питательными веществами. Эксперты рассказали о неожиданной пользе этого продукта для здоровья, пишет FitForFun.

Делают вас счастливыми. Они богаты триптофаном, который способствует выработке гормонов счастья. При регулярном включении в рацион тыквенные семечки обеспечивают хорошее настроение.

Защищают кожу. Тыквенные семечки содержат ценные вещества, такие как каротиноиды и порфирины, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Они также обладают антиоксидантным действием и тем самым укрепляют иммунную систему, борясь со свободными радикалами.

Поддержание здоровья мочевого пузыря и простаты. Ферменты в семенах тыквы регулируют гормональный баланс. Они могут принести облегчение мужчинам с увеличенной простатой. Потребление семян также может положительно влиять на заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Источник питательных веществ. Семена тыквы богаты витаминами группы B, которые важны для нервной системы и работы мозга. Также продукт является источником витамина Е, который способствует обновлению клеток.

Снижение уровня холестерина. Фитостерины, содержащиеся в семенах тыквы, способны снизить уровень холестерина и тем самым уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Энергия для организма. Хотя семена тыквы содержат большое количество жиров, они богаты и ненасыщенными жирными кислотами. Они полезны для мозга, кровеносных сосудов и сердца. Линолевая кислота также обеспечивает эластичность кожи. Однако, если вы соблюдаете диету, вам следует контролировать потребление мелких семян, чтобы не потреблять слишком много калорий.

Ранее UfacityNews.ru писал, что простая диетическая замена продуктов может продлить жизнь.