Диетолог Елена Соломатина предупредила, что людям старше 50 лет необходимо обратить внимание на свой рацион и включить в него продукты, которые помогут поддерживать здоровье и придавать омолаживающий эффект. В беседе с журналистами «Вечерней Москвы» она рассказала о нескольких пищевых продуктах, которые имеют положительное влияние на организм.

В этом списке оказались макароны твердых сортов и овсянка. По словам диетолога, эти продукты способны позитивно воздействовать на метаболизм, который с возрастом замедляется, а также улучшить работу других процессов в организме. Кроме того, в список рекомендуемых продуктов для поддержания молодости и здоровья вошли морепродукты, морская рыба, хлеб со злаками, кисломолочная продукция и витаминные комплексы.

Для достижения наилучшего результата Соломатина рекомендует разнообразить свой рацион и в течение дня включать в него свежие овощи и фрукты. Это позволит обогатить организм микроэлементами и витаминами, которые являются неотъемлемой частью здорового питания.

Диетолог предупредила о необходимости ограничить себя в употреблении таких вредных продуктов, как кондитерские изделия, сладости, газировка с сахаром, мясо и угощения, содержащие вредные масла. Неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония и сердечно-сосудистые проблемы.

Ранее UfacityNews.ru сообщал о том, когда лучше всего прививаться от гриппа.