Ученые из Киотского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что прохождение 8 000 шагов – около 6,4 километра – один или два дня в неделю может резко снизить риск ранней смерти. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open, пишет MedicalXpress.

Эксперты проанализировали данные 3 100 взрослых американцев. Оказалось, что у участников, которые проходили как минимум 8 000 шагов один или два дня в неделю, вероятность смерти в течение 10-летнего периода была на 14,9% ниже, чем у тех, кто никогда не достигал этой отметки.

У людей, проходивших 8 000 шагов от трех до семи дней в неделю, риск смерти был еще ниже – на 16,5%. Интересно, что польза ходьбы для здоровья была ощутимее для участников старше 65 лет.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые обнаружили в повседневной пище соединения, вызывающие рак.