Повышенное давление кроме лекарств и диеты может снизить еще один простой метод – тренировка дыхательных мышц, сообщает Ferra со ссылкой на ученых из Университета Колорадо в Боулдере.
Для участия в исследовании специалисты отобрали 36 взрослых, возраст которых составлял 50-79 лет. Их систолическое артериальное давление составляло от 12 мм ртутного столба, то есть, было выше нормы. Половина добровольцев занималась силовой тренировкой дыхательных мышц с высоким сопротивлением, а вторая – упражнениями с гораздо более низким сопротивлением.
Через шесть недель ученые проанализировали состояние добровольцев. У представителей первой группы систолическое давление снизилось в среднем на 9 пунктов. Примерно такой же эффект обычно дают лекарства, которые пьют гипертоники для поддержания давления в норме. Также выяснилось, что у добровольцев из первой группы улучшилась способность артерий расширяться при стимуляции, значительно повысился уровень оксида азота в организме.
Ученые планируют провести дополнительные масштабные исследования для подтверждения полученных данных.
Ранее UfacityNews.ru писал о том, чем опасен сидячий образ жизни.